na czczo

[...] cwiczyc rano to zastanawiam się czy przed cwiczeniami zjesc cos na szybko, lub napic sie mleka (zwyklego 2% tluszczu lub rozrobic odtluszczone z proszku) czy może cwiczyc na czczo. Pytam się ponieważ boję sie, że spale mięśnie i wysiłek pójdzie na marne. Dlatego moje pytanie brzmi: Czy cwiczac rano czy sobie odpuścic i cwiczyc tak jak kiedys? [...]

1 kaps kre na czczo i 1 przed treningiem daj 3-5g naczczo i 3-5g po treningu 3 tabs aminokwasow na czczo, przed treningiem i na noc ja bym sobie darowal witaminy 1 tab dziennie rano daj po posilku bialko 1 porcja po treningu mozebyc IMO dalbym wg brakow w diecie carbo przed treningiem? <- prosze o sugestie, czy przed czy po treningu razem z [...]

black mamba kumpla klepała może z tydzień po tym okresie 2 tabsy na czczo i nic więcej nie bierze bo szkoda zdrowia Mnie już takie combo jak thermo stim yoha 7,5mg Tomahawk fat destoyer tested burner Nie klepie na czczo jak na******lam cardio jestem szybszy niż rowerzyści Nie ma o******lania

[...] Przed treningiem: beta al 2g, Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al. 1g, leucyna 1,5g, Na noc: wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Zmb 1x Dieta: Trening z rana więc na czczo, bez powera.., Po treningu owoce i ..... gołąbki babuszka zrobiła specjalnie z myślą o mnie:-D, wpadło 5 szt. ponad 1 kg.. w 2 -ch posiłkach, do tego jeszcze pierożki z [...]

19.02 Dt Trening jak zawsze na czczo:-PP Poleciały nogi konkretnie, ciężary mniejsze lecz przyspieszyłem tępo treningu i po plerach się lało;-D Tak to teraz widzę większa objętość, krótkie przerwy między ćwiczeniami.. Trening: NOGI 1. Przysiady 4x10-12 2. Wykroki 3-4x10-12 3. Martwy ciąg na prostych nogach 3x10-12 4. Łydka 4x10-12 5. [...]

[...] i przed treningiem wpada tylko b+f, jak mam trening popołudniu.., wszystkie węgle wrzucam po i na noc.., czego też muszę się oduczyć. Ale wieczór wszystko smakuje lepiej.., ;-D W tym tygodniu jak ćwiczę z rańca to w ogóle na czczo.., Fatu na pewno więcej jak 70/80 nie dam... dzięki i pozdro.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-29 11:52:35

[...] przyciśnie mi gardło to będziecie mnie miały na sumieniu ;-D Manzanares }:-( _________________________________ 13-03-2013 tydz 10/3 DNT Chyba, że policzyć odśnieżanie na czczo %-) tak z 25 min i od tego mnie dzisiaj łupie w kręgosłupie więc odpuszczam przynajmniej mam nadzieję, że od tego ;-) Miska 135b 75t 200ww [...]

[...] aby brać go po treningu-więc brać go po treningu siłowym przed areobami, czy po treningu całościowym-w sensie po siłówce i areobach, bo mono planuje brać w dni nietreningowe na czczo i jeden dzień kiedy mam aero też na czczo. Więcej wątpliwości chyba już się nie da wymyślić, nawet w moim przypadku Pozdro i zbijamy świąteczne kalorie :P

[...] mnie opisywanych. Jeżeli chodzi o suplementację to przeprowadziłem eksperyment związany ze zmianą dawkowania suplementu hmB Hiteca; dotychczas przyjmowałem po 2 gramy na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem. W sobotę i niedzielę postanowiłem wypić magiczną miksturę przed każdym posiłkiem po 1,5g z racji tego, że nie było [...]

[...] z płatkami i żurawiną. Zaobserwowałem przyspieszenie przemiany materii, a poza tym ten smak... Suplementacja Dzisiaj niestety wróciłem do dawnego dawkowania hmB, czyli na czczo, przed, po treningu i przed snem po 2g, ale skłaniam się do tej wersji po 1 do 1,5g do posiłków. Jest zdecydowanie łagodniejsza reakcja przewodu pokarmowego. Ale co do [...]

[...] F. na modlitewniku dziwnie się robiło, bo sztanga była zajęta. Następnym razem albo robię na sztandze albo daję inne ćwiczenie ogólnie fajnie, dziś wziąłem 5g mono na czczo, w końcu musze ją dojeść. Dziś niosąc 75 kg (3x25 kg, mam małe 'budowanie' na chacie ) zaczęły mnie boleć kolana. I tak jest 10000x lepiej niż było, bo po wstaniu na [...]

Daj na czczo 45 min min i pokaz jak mniej wiecej wyglada twoj dzien z dieta

[...] polowe bcaa bo mi zostalo i dokupilem tylko kretke i zeby BA i BCAA starczylo mi na caly cykl to chce stosowac tylko w dni treningowe i tak moje dawkowanie DT kretka 5g na czczo i 5 g po treningu BA podajrze 4 albo 5g przed treningiem bcaa przed i po treningu DNT kretka 5g na czczo wiec wyszlo mi ze kretki kupilem 500g a cykl potrwa 5 [...]

[...] Zacząłem od dzisiaj DAA 3g dziennie + kreatyna (DNT 5g/ DT 10g). Supel który kupiłem troche nie nadaje się do brania na noc więc biorę rano na czczo. Ma w sobie Agmatyna, określną tak na forach USA :D Agmatine, 1000mg: (GH/IGF-1 up-regulation, all day pump, powerful anti-oxidant properties) Mam nadzieję, że dzięki [...]

[...] razie = 2 tygodnie :P Man świetna sprawa. Biorę jak na opakowaniu. 5 dni on/ 2 dni off. Opakowanie na równo 4 tygodnie. Ma w sobie agmanityne i 3g DAA. Brane zawsze rano na czczo daje stójki regularne przez cały dzień, kontrolowane lub nie :D I pompę! Pąpę na poziomie epi ale utrzymującą się już od pobudki :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]

[...] do dyspozycji ok 280g CP i 1000g Nitro II ktore chce zapodac po redukcji to jakbyscie brali? staz 3 lata waga po redukcji ok 83-84kg przy 177cm wiek 27lat (pare cykli mono, XP+ XPE i Storm) ja myslalem zeby w dni treningowe brac na czczo 15g nitro i przed treningiem 15g nitro a w dni nietrenigowe na czczo porcje CP i w porze treningu 10g nitro

[...] dopisuje więc środy cardio prawdopodobnie w terenie, jak dojdzie jakaś praca/chłodniejsze dni to cardio ze środy wrzucę po treningu poniedziałkowym. Aktualnie trenuje na czczo i jak na razie chyba się to nie zmieni. Wczoraj zrobiłem pomiary, prezentuje się to tak http://images67.fotosik.pl/162/c501d2624d570531med.jpg ps. Mam pytanie, węgle [...]

dziś z rana na czczo pokazała 121,9kg to 3,5kg więcej niż 3 tygodnie temu a podlana większego nie widzę,mało tego nawet zarys brzucha zaczyna się powoli przebijać,czyli wszystko w dobrym kierunku jak na razie:-)

Na żołądek Ci nie zaszkodzi, co do treningu na czczo można popalić mięśnia jeśli masz źle dobrany bilans kaloryczny, Jak na czczo biegasz to najlepiej gdyby ostatni posiłek nie był o 18 a np o 21 i odżywczy dla organizmu by z rana organizm miał z czego czerpać energię. Każdy ma dietę, każdy się odżywia wg jakiegoś schematu wklej zrzut diety np [...]

[...] ramion hant "mlotki" 3x 8 modlitewnik hant ze skretem 3x 8 -Przedramie: uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 3x10 nachwtytem w siadzie 3x10 Wtorek:biganie na czczo przed sniadaniem 45-60min Sroda: BARKI + TRICEPS: -Barki: wyciskanie z przed glow.(gryf/suwnica) 4x (8,6,4,2) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10 podciagnie [...]